186 kcal
45 min.
Przepis na Pieczony kalafior
24 opinii
NaN g
186 kcal
1 kcal
186.1
7.6g
11.4g
16.4g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Kalafior świeży lub mrożony2× porcja (400 g)
- Jogurt naturalny5× łyżka (100 g)
- Ogórek zielony12× plaster (60 g)
- Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
- Czosnek2× ząbek (14 g)
- Papryka wędzona słodka1× łyżeczka (10 g)
- Papryka ostra w proszku5× szczypta (5 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Pieczony kalafior
1. Kalafiora umyj, obierz z listków i przekrój na pół. Zaczynając od środka plastry o grubości 2 cm.
2. W miseczce wymieszaj wszystkie przyprawy. Plastry połóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Posmaruj oliwą i posyp przyprawami.
3. Wstaw kalafiora do piekarnika nagrzanego do 190 st C i piecz przez około 35 minut.
4. Przygotuj sos. Wymieszaj jogurt z czosnkiem i startym ogórkiem.
Mega 😄😄😄
Pyszne, przed pieczeniem polecam ugotować w całości 15min. Aby nie był suchy
Genialne 🥦😊
Takie sobie 😭 dla mnie trochę mdławe
Rewelacyjny pomysł na posiłek. Robięgo bez sosu i z przyprawą do gyrosa. Jest pycha.
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.