flag
Premium
162 kcal
25 min.
Sałatka z kalafiora, jajka i ogórków

Przepis na Sałatka z kalafiora, jajka i ogórków

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

162 kcal

x g

0 kcal

162
Kalorie
13.1g
Białka
4.5g
Tłuszcze
22.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kalafior0.5× sztuka (400 g)
  • Warzywa mrożone1× porcja (150 g)
  • Jogurt naturalny4× łyżka (100 g)
  • Ogórek kwaszony1× sztuka (60 g)
  • Jaja gotowane1× sztuka (50 g)
  • Cebula0.5× sztuka (50 g)
  • Musztarda1× łyżeczka (10 g)
  • Sól morska drobnoziarnista1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z kalafiora, jajka i ogórków

  1. 1. Pokrój kalafior na różyczki i gotuj na parze przez 15 minut do miękkości.

  2. 2. W międzyczasie w dużej misce połącz rozmrożone warzywa (marchew, groszek, kukurydzę), , drobno posiekanego ogórka, cebulę i jajko na twardo.

  3. 3. Dodaj jogurt, musztardę, dopraw solą i pieprzem do smaku.

  4. 4. Dodaj do sałatki ugotowany na parze i drobno posiekany kalafior i dokładnie wymieszaj.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Kamila

    29 Oct 2023

    Prosta i smaczna🙂

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu