flag
Premium
659 kcal
40 min.
Wegański sznycel z tofu

Przepis na Wegański sznycel z tofu

4,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

659 kcal

x g

1 kcal

659.3
Kalorie
33.6g
Białka
30.9g
Tłuszcze
78.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Tofu twarde10× porcja (200 g)
  • Ziemniaki2× sztuka (160 g)
  • Woda5× łyżka (50 ml)
  • Mąka pszenna typ 5002× łyżka (30 g)
  • Cytryna2× plaster (20 g)
  • Bułka tarta2× łyżka (16 g)
  • Olej rzepakowy uniwersalny1× łyżka (10 ml)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Wegański sznycel z tofu

  1. 1. Obierz i ugotuj ziemniaki.

  2. 2. Mąkę wymieszaj z wodą, solą i pieprzem.

  3. 3. Pokrój tofu na plasterki o grubości 1cm.

  4. 4. Obtocz plastry w mieszance mąki z wodą, a następnie w bułce tartej.

  5. 5. Rozgrzej olej na patelni i smaż z obu stron na złoty kolor.

  6. 6. Skrop sznycel cytryną i podawaj z ziemniakami.

Ocena użytkowników
4,0
(1)

Moja ocena

  • LuuKosek

    15 Jun 2022

    Smaczne. Dodałem przyprawy kebab-gyros i dla mnie spoko :)

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu