flag
Premium
405 kcal
30 min.
Sałatka na ciepło z soczewicą, batatem i fetą

Przepis na Sałatka na ciepło z soczewicą, batatem i fetą

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

405 kcal

x g

1 kcal

405.1
Kalorie
16.1g
Białka
15.1g
Tłuszcze
52.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Bataty1× sztuka (130 g)
  • Papryka czerwona0.25× sztuka (60 g)
  • Soczewica czerwona nasiona suche3× łyżka (36 g)
  • Rukola0.25× opakowanie (25 g)
  • Czerwona cebula20 g
  • Ser typu feta1× plaster (20 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Papryka ostra w proszku1× szczypta (1 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka na ciepło z soczewicą, batatem i fetą

  1. 1. Rozgrzej piekarnik do 190 stopni.

  2. 2. Obierz batata, pokrój w drobną kostkę, wymieszaj z oliwą i ostrą papryką.

  3. 3. Wyłóż kawałki batata na blaszce i piec 15 minut.

  4. 4. Ugotuj soczewicę.

  5. 5. Cebulę, fetę i paprykę pokrój w drobną kostkę.

  6. 6. W misce wymieszaj bataty, soczewicę, cebulę, fetę, rukolę i paprykę.

  7. 7. Dopraw solą i pieprzem.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Daria

    07 Nov 2022

    Przepyszna sałatka! Robiłam też w wersji z pieczoną dynią 😊. Pychotka!

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu