flag
Premium
906 kcal
25 min.
Sałatka z omletem, parmezanem i grzankami

Przepis na Sałatka z omletem, parmezanem i grzankami

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

906 kcal

x g

2 kcal

905.7
Kalorie
45.8g
Białka
61.8g
Tłuszcze
46.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze3× sztuka (180 g)
  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Pieczywo pełnoziarniste2× kromka (70 g)
  • Sałata60 g
  • Ser Parmezan40 g
  • Oliwa z oliwek3× łyżka (30 ml)
  • Papryka ostra w proszku1× szczypta (1 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z omletem, parmezanem i grzankami

  1. 1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.

  2. 2. Pieczywo pokrój w kostkę, skrop połową oliwy, posyp solą, pieprzem i papryką.

  3. 3. Pieczywo włóż do nagrzanego piekarnika i podpiecz na złoty kolor.

  4. 4. Ubij jajka z odrobiną soli i pieprzu.

  5. 5. Rozgrzej pozostałą oliwę na patelni, wlej masę jajeczną i smaż omlet z obu stron.

  6. 6. Porwij liście sałaty na mniejsze części, ser zetrzyj na tarce, a pomidora i omlet pokrój w kostkę.

  7. 7. Wymieszaj sałatę z pomidorem, omletem, serem i grzankami.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu