flag
Premium
1021 kcal
30 min.
Makaron z kozim serem, brokułami i figami

Przepis na Makaron z kozim serem, brokułami i figami

4,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

1021 kcal

x g

2 kcal

1021.1
Kalorie
35.4g
Białka
53.3g
Tłuszcze
106.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Figi3× sztuka (210 g)
  • Brokuły3× różyczka (150 g)
  • Makaron pełnoziarnisty0.75× porcja (75 g)
  • Śmietanka kremowa 30% tłuszczu6× łyżka (60 g)
  • Ser kozi2× plaster (50 g)
  • Orzechy włoskie1× garść (30 g)
  • Bazylia świeża0.5× garść (1.5 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Makaron z kozim serem, brokułami i figami

  1. 1. Makaron ugotuj al dente w osolonej wodzie.

  2. 2. Brokuły podziel na mniejsze części i ugotuj.

  3. 3. Pokrój ser kozi w kostkę, figi przekrój na ćwiartki, orzechy pokrój na mniejsze części.

  4. 4. W rondelku na małym ogniu roztop ser kozi ze śmietaną, dodaj bazylię, sól i pieprz.

  5. 5. Wymieszaj makaron z brokułem i figami, polej śmietaną i posyp orzechami.

Ocena użytkowników
4,0
(1)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu