flag
Premium
99 kcal
20 min.
Brukselka smażona w syropie klonowym

Przepis na Brukselka smażona w syropie klonowym

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

99 kcal

x g

1 kcal

98.7
Kalorie
3.6g
Białka
5.4g
Tłuszcze
11.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Brukselka5× sztuka (75 g)
  • Syrop klonowy bio1× łyżeczka (5 ml)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
  • Woda0.5× łyżka (5 ml)
  • Czosnek0.25× ząbek (1.3 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Brukselka smażona w syropie klonowym

  1. 1. Brukselki ugotuj krótko w wodzie.

  2. 2. Przekrój brukselki na połowy.

  3. 3. Rozgrzej oliwę na patelni i dodaj brukselki zaokrągloną stroną do góry.

  4. 4. Smaż 4 minuty, dodaj czosnek i przewróć brukselki na drugą stronę.

  5. 5. Wymieszaj syrop z wodą i polej brukselki, przypraw solą, po czym duś razem pod przykryciem do zagęszczenia sosu.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu