221 kcal
15 min.
Przepis na Kanapka ze szpinakiem, pomidorami koktajlowymi i i fetą
4 opinii
NaN g
221 kcal
2 kcal
220.8
5.4g
12.7g
23.2g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidor koktajlowy3× sztuka (60 g)
- Chleb żytni pełnoziarnisty1× kromka (35 g)
- Szpinak świeży lub mrożony1× garść (25 g)
- Oliwa z oliwek2× łyżeczka (10 ml)
- Ser typu Feta0.5× plaster (10 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Kanapka ze szpinakiem, pomidorami koktajlowymi i i fetą
1. Rozgrzej piekarnik do 180 st. C
2. Opłucz oraz osusz ręcznikiem papierowym szpinak oraz pomidory koktajlowe
3. Do żaroodpornego naczynia włóż pomidory, szpinak, oliwę, sól, pieprz i wymieszaj wszystko
4. Piecz warzywa ok. 10 min
5. Kromkę chleba posmaruj serem feta, a na górze ułóż pomidorki i szpinak
6. Piecz ponownie ok. 3 min
Pyszne i zdrowe 😋 polecam
Pyszka👍😋
Super
Niby zwyczajne ale bardzo pyszne Polecam kazdemu
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.