32 kcal
15 min.
Przepis na Placuszki bananowo gruszkowe fit
1 opinii
NaN g
32 kcal
1 kcal
32
1.2g
0.9g
5.6g
Składniki (porcje):
19
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Gruszka164 g
- Banan126 g
- Jaja kurze102 g
- Płatki owsiane górskie60 g
- Erytrytol3× łyżeczka (15 g)
- Delecta Proszek do pieczenia 30 g2× łyżeczka (10 g)
- Extra oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia0.5× łyżeczka (2.5 g)
Jak zrobić Placuszki bananowo gruszkowe fit
1. Gruszkę obrać ze skórki i pestek i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy do gruszki. Jajka całe ubijamy na puszystą pianę. Płatki owsiane zmielić na mąkę (można użyć gotowej mąki owsianej).
2. Do banana i gruszki dodajemy płatki owsiane i proszek do pieczenia oraz erytrytol. Mieszkamy razem, na końcu dodajemy ubite jajka delikatnie mieszamy całość.
3. Na patelnie wylewamy oliwę i przecieramy ręcznikiem papierowym tak by została tylko cienka warstwa. Łyżką kładziemy placuszki i przykrywamy pokrywką. Smażymy na małym ogniu. Podajemy same lub z dowolnym dodatkiem np. serkiem waniliowym.
Bardzo smaczne z dodatkiem skyra owocowego lub serka homogenizowanego. Polecam!
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.