252 kcal
60 min.
Przepis na Fit Pasztet z cukinii i kurczaka
1 opinii
NaN g
252 kcal
1 kcal
251.7
25.0g
7.4g
20.7g
Składniki (porcje):
4
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Cukinia700 g
- Mięso z piersi kurczaka300 g
- Jajka2× sztuka (112 g)
- Pomidory suszone w oleju słonecznikowym100 g
- Plony Natury Kuskus70 g
- Czosnek3× ząbek (15 g)
- Sól biała0.5× łyżeczka (3 g)
- Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
Jak zrobić Fit Pasztet z cukinii i kurczaka
1. Kurczaka mielimy. Cukinię myjemy i ścieramy na dużych oczkach. Pomidory kroimy w drobną kostkę. Czosnek siekamy.
2. W dużej misce mieszamy razem startą cukinię, kurczaka, suszone pomidory, czosnek, jajka, kaszę kuskus, sól i pieprz.
3. Masę przekładamy do formy wysmarowanej oliwą z oliwek i wysypanej mąka.
4. Piekarnik nagrzewamy do 185 stopni C. Pieczemy pasztet przez ok 35-45 minut.
5. Gotowy pasztet powinien mieć lekko rumiany wierzch i nie powinien być płynny w żadnym miejscu. Odstawiamy do ostygnięcia.
6. Smacznego :)
Zbyt mało kuskusa żeby to nie było plynne . Kasza manna lub bulka tarta uważam że musi być. Robie pasztety z cukini i wiem ze sam kuskus nie wystarczy.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.