Premium
515 kcal
60 min.
Klopsiki w sosie pomidorowym

Przepis na Klopsiki w sosie pomidorowym

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

515 kcal

x g

1 kcal

514.7
Kalorie
29.5g
Białka
33.7g
Tłuszcze
27.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

5

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pomidory w puszce2× opakowanie (800 g)
  • Mięso mielone chude600 g
  • Cebula1× sztuka (100 g)
  • Oliwa z oliwek80 g
  • Bułka tarta10× łyżka (80 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Mleko spożywcze 2% tłuszczu2× łyżka (30 ml)
  • Pietruszka natka3× łyżeczka (18 g)
  • Czosnek2× ząbek (10 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× łyżeczka (2 g)
  • Liść laurowy2× sztuka (2 g)

Jak zrobić Klopsiki w sosie pomidorowym

  1. 1. Połowę ilości czosnku, cebuli oraz pietruszkę posiekaj drobno i wrzuć do miski z mięsem mielonym. Dodaj również jajo, bułkę tartą, sól, pieprz oraz mleko i wszystko dokładnie wymieszaj.

  2. 2. Wstaw mięso do lodówki na ok. 15 min, a po wyciągnięciu uformuj małe, okrągłe klopsiki i obtocz je w bułce tartej, a następnie ponownie wstaw je do lodówki na ok. 10 min.

  3. 3. Na patelni podsmaż oliwę z oliwek i obsmaż schłodzone klopsiki obracając je tak, aby się usmażyły z każdej strony.

  4. 4. Po usmażeniu klopsików na tej samej patelni przygotuj sos.

  5. 5. Podsmaż na patelni drugą połowę cebuli i czosnku, a następnie dodaj zmiksowane pomidory z puszki, sól, pieprz oraz liść laurowy i gotuj całość ok. 10 min, aż sos zredukuje swoją objętość.

  6. 6. Do zredukowanego sosu dodaj obsmażone klopsiki, przykryj patelnię i duś je jeszcze ok. 10 min.

Ocena użytkowników
5,0
(5)

Moja ocena

  • KamilWen

    28 Apr 2024

    Bardzo dobre

  • Pawel

    28 Oct 2023

    Świetny przepis ale ja też pominąłem bułkę tarta i zamiast przecieru dałem pokrojonych pomidorów z puszki i 1 łyżkę koncentratu oraz bazylia świeżej przepis dołączę później

  • Natalia30

    30 Aug 2023

    By zmniejszyć kaloryke niedalam bułkipyszne

  • Bara.

    16 Apr 2022

    Bardzo dobra

  • Jolanta

    12 Jan 2022

    Przepyszne

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu