Przepis na Kotlety rybne z brokułem

5,0

2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

x porcja

NaN g

475 kcal

x g

2 kcal

475.4

Kalorie

35.1g

Białka

37.0g

Tłuszcze

2.5g

Węglow.

Składniki (porcje):

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kotlety rybne z brokułem

1. Świeżego dorsza wyfiletuj, zedrzyj skórę, usuń ości. Tak przygotowaną rybę pokrój na drobną kosteczkę
2. Dodaj startego na tarce brokuła, wbij jajko, dopraw solą i pieprzem
3. Na patelni rozgrzej olej, wykładaj łyżką małe porcje masy
4. Smaż kotleciki, kilkukrotnie przewracając je z jednej strony na drugą, tak aby ryba dobrze się upiekła

Ocena użytkowników

5,0

(2)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu