flag
Premium
609 kcal
20 min.
Przepis na Indyk w panierce serowej na fasolce szparagowej
Przepis na Indyk w panierce serowej na fasolce szparagowej
Przepis na Indyk w panierce serowej na fasolce szparagowej

Przepis na Indyk w panierce serowej na fasolce szparagowej

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

609 kcal

x g

2 kcal

608.6
Kalorie
51.5g
Białka
41.6g
Tłuszcze
11.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mięso z piersi indyka125 g
  • Fasola szparagowa świeża lub mrożona0.5× szklanka (65 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Ser żółty2× plaster (40 g)
  • Migdały2× łyżka (30 g)
  • Olej1× łyżka (10 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Indyk w panierce serowej na fasolce szparagowej

  1. 1. Mięso podziel na mniejsze części, dopraw solą, pieprzem i natką

  2. 2. Ser zetrzyj na drobnej tarce i wymieszaj ze zmielonymi migdałami

  3. 3. W misce roztrzep jajko, zanurz w nim mięso, a następnie obtocz w panierce serowo-migdałowej

  4. 4. Usmaż na oleju

  5. 5. Zjedz z ugotowana fasolką

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

  • Renata

    21 Aug 2022

    Panierka nawet smaczna. Dalalm mniej orzechów a więcej płatków migdałowych. Polecam.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu