flag
Premium
326 kcal
25 min.
Łosoś duszony ze szpinakiem

Przepis na Łosoś duszony ze szpinakiem

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

326 kcal

x g

1 kcal

326.1
Kalorie
23.1g
Białka
24.1g
Tłuszcze
5.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Szpinak świeży lub mrożony4× garść (100 g)
  • Łosoś świeży1× porcja (100 g)
  • Cebula2× plaster (30 g)
  • Olej1× łyżka (10 g)
  • Czosnek0.5× ząbek (2.5 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Łosoś duszony ze szpinakiem

  1. 1. Cebulę obierz ze skórki i pokrój w drobną kostkę, podsmażaj na oleju

  2. 2. Do cebuli dodaj świeży szpinak z drobno pokrojonym czosnkiem

  3. 3. Łososia dopraw pieprzem, solą i oregano, wrzuć na rozgrzany olej do warzyw

  4. 4. Całość duś pod przykryciem ok. 15 minut

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Kasia

    06 Apr 2022

    Bardzo łatwe danie do zrobienia, samo się robi i co najważniejsze jest MEGA smaczne, nie mogę się doczekać aż kolejny raz będę robić

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu