flag
Premium
486 kcal
25 min.
Przepis na Krewetki na maśle z czosnkiem i słonecznikiem
Przepis na Krewetki na maśle z czosnkiem i słonecznikiem
Przepis na Krewetki na maśle z czosnkiem i słonecznikiem

Przepis na Krewetki na maśle z czosnkiem i słonecznikiem

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

486 kcal

x g

2 kcal

486.2
Kalorie
29.5g
Białka
38.1g
Tłuszcze
6.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Krewetki1× porcja (150 g)
  • Masło2.5× łyżka (30 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Czosnek1.5× ząbek (7.5 g)
  • Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane1× łyżeczka (5 g)
  • Natka pietruszki, świeża lub suszona2× szczypta (4 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Krewetki na maśle z czosnkiem i słonecznikiem

  1. 1. Na patelni rozgrzej połowę masła i podsmaż czosnek. Po ok minucie dodaj krewetki.

  2. 2. Dolej 1/2 objętości bulionu, przykryj nakrywką i duś aż prawie cały płyn odparuje.

  3. 3. Zmniejsz ogień, przewróć krewetki na drugą stronę i smaż jeszcze przez minutę.

  4. 4. Zdejmij z ognia, dopraw solą i wrzuć resztę masła oraz polej danie oliwą, natką pietruszki i prażonymi nasionami słonecznika.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu