flag
Premium
570 kcal
20 min.
Indyk w sosie migdałowym

Przepis na Indyk w sosie migdałowym

3,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

570 kcal

x g

2 kcal

570.1
Kalorie
32.1g
Białka
45.4g
Tłuszcze
10.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mięso z piersi indyka125 g
  • Kalafior świeży lub mrożony1.5× różyczka (75 g)
  • Mleko spożywcze 3.2% tłuszczu5× łyżka (50 ml)
  • Śmietanka kremowa 30% tłuszczu5× łyżka (50 g)
  • Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
  • Migdały1× łyżka (15 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Indyk w sosie migdałowym

  1. 1. Kalafiora ugotuj w lekko osolonej wodzie

  2. 2. Płatki migdałowe (jeśli masz całe migdały to je posiekaj) upraż przez 2 minuty na suchej patelni teflonowej

  3. 3. Indyka podsmaż na oliwie, dodaj mleko, śmietankę i uprażone migdały. Całość duś pod przykryciem około 15 minut

  4. 4. Mięso w sosie migdałowym podawaj z kalafiorem

Ocena użytkowników
3,0
(2)

Moja ocena

  • Fazik

    07 Aug 2025

    mleko ze śmietana ścięło się podczas duszenia. dlaczego?

  • Melanto

    26 Nov 2023

    Indyk trochę suchy wyszedł, może wina indyka....nie wiem

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu