flag
Premium
497 kcal
15 min.
Przepis na Omlet z boczkiem, serem żółtym, słonecznikiem i oliwkami
Przepis na Omlet z boczkiem, serem żółtym, słonecznikiem i oliwkami
Przepis na Omlet z boczkiem, serem żółtym, słonecznikiem i oliwkami

Przepis na Omlet z boczkiem, serem żółtym, słonecznikiem i oliwkami

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

497 kcal

x g

2 kcal

496.6
Kalorie
32.8g
Białka
41.9g
Tłuszcze
2.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Ser żółty2× plaster (40 g)
  • Boczek wędzony bez kości1.5× plaster (15 g)
  • Oliwki1× łyżka (15 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Słonecznik nasiona1× łyżeczka (5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet z boczkiem, serem żółtym, słonecznikiem i oliwkami

  1. 1. Jajka rozbij w szklance, dodaj nasiona słonecznika, pokrojone w plasterki oliwki, szczyptę soli, pieprzu i oregano - dokładnie wymieszaj.

  2. 2. Podsmaż plasterki boczku.

  3. 3. Na patelni rozgrzej oliwę, wylej jajka i smaż z każdej strony. Na połowie gotowego omleta połóż boczek i ser. Omleta złóż w połowę.

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

  • x_chudzina_x

    08 Jan 2022

    Szybkie, zdrowe i smaczne śniadanie.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu