Premium
390 kcal
10 min.
Brokułowy omlet z pieczarkami i serem żółtym

Przepis na Brokułowy omlet z pieczarkami i serem żółtym

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

390 kcal

x g

2 kcal

390.2
Kalorie
28.7g
Białka
29.3g
Tłuszcze
4.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze4× sztuka (240 g)
  • Ser żółty4× plaster (80 g)
  • Pieczarki1× garść (60 g)
  • Brokuł świeży lub mrożony1× różyczka (50 g)
  • Masło4× łyżeczka (20 g)
  • Groszek zielony1× łyżka (15 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)

Jak zrobić Brokułowy omlet z pieczarkami i serem żółtym

  1. 1. Brokuł podziel na różyczki i gotuj w osolonej wodzie przez 10 minut

  2. 2. Pieczarki drobno posiekaj

  3. 3. W misce roztrzep jajka z przyprawami, pieczarkami i groszkiem

  4. 4. Brokuł odcedź i dodaj do reszty składników. Całą masę delikatnie wymieszaj i wylej na rozgrzaną patelnię

  5. 5. Omlet smaż z obu stron po kilka minut

Ocena użytkowników
5,0
(4)

Moja ocena

  • AnnaP

    17 Aug 2024

    Smaczne, bez groszku ale ze słodką papryką. Brokuł lepiej gotować 5 minut.

  • Kordii

    30 Mar 2023

    super smaczne

  • Dzidzia

    23 Mar 2023

    Smaczne, niedalam groszku bo nie przepadam 🙂

  • Marlena

    14 Mar 2022

    Smaczny ja dodałam trochę szynki i pomidora

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu