flag
Premium
598 kcal
10 min.
Kanapki z pastą jajeczno-tuńczykową

Przepis na Kanapki z pastą jajeczno-tuńczykową

5,0
3 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

598 kcal

x g

2 kcal

598.3
Kalorie
28.3g
Białka
51.1g
Tłuszcze
4.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pieczywo niskowęglowodanowe3.5× kromka (122.5 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Tuńczyk w sosie własnym1× łyżka (30 g)
  • Majonez domowy z olejem rzepakowym1× łyżka (25 g)
  • Szczypiorek świeży lub suszony2× łyżeczka (4 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kanapki z pastą jajeczno-tuńczykową

  1. 1. Jajko ugotuj na twardo, obierz i drobno posiekaj

  2. 2. Następnie wymieszaj jajko z odsączonym tuńczykiem, majonezem oraz posiekanym szczypiorkiem

  3. 3. Przypraw pieprzem i solą

  4. 4. Posmaruj pieczywo pastą

Ocena użytkowników
5,0
(4)

Moja ocena

  • Serentil

    12 Jan 2022

    Smaczne, proste w przygotowaniu, makro dobre pod keto. Super!

  • Gabii

    11 Jan 2022

    Czy można zamiast majonezu dać łyżkę jogurtu naturalnego ??

  • JanCiJa

    10 Jan 2022

    Smaczne

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu