flag
Premium
823 kcal
15 min.
Camembert w panierce z nasion i sałatka z pomidorów

Przepis na Camembert w panierce z nasion i sałatka z pomidorów

5,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

823 kcal

x g

3 kcal

823.4
Kalorie
44.2g
Białka
65.8g
Tłuszcze
16.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Ser pleśniowy4× porcja (200 g)
  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Nasiona słonecznika, dyni, chia, sezamu lub siemię lniane1× opakowanie (100 g)
  • Sałata10× liść (50 g)
  • Oliwa z oliwek3× łyżka (30 ml)
  • Przyprawy3× szczypta (6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Camembert w panierce z nasion i sałatka z pomidorów

  1. 1. Do miseczki przesyp nasiona.

  2. 2. Ser camembert pokrój w trójkąty

  3. 3. Jajko roztrzep w miseczce. Umieść w nim pokrojony ser, a następnie obtocz go w nasionach.

  4. 4. Smaż na rozgrzanej patelnii z dodatkiem oliwy

  5. 5. Sałatę oraz pomidora umyj. Warzywa wysusz i pokrój

  6. 6. Na talerzu ułóż pokrojoną sałatę, pomidory oraz ser. Całość polej oliwą z dodatkiem przypraw

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

  • Loyanka

    10 Dec 2024

    Pyszne:)

  • Ola_1990

    14 Sep 2023

    Pycha🙂 od siebie dodałam jeszcze cebulkę czerwona

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu