flag
Premium
761 kcal
20 min.
Kanapki z pastą z awokado i jajkiem

Przepis na Kanapki z pastą z awokado i jajkiem

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

761 kcal

x g

2 kcal

760.5
Kalorie
26.1g
Białka
66.7g
Tłuszcze
14.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Awokado2× sztuka (280 g)
  • Pieczywo niskowęglowodanowe6× kromka (210 g)
  • Jaja kurze3× sztuka (180 g)
  • Oliwa z oliwek3× łyżka (30 ml)
  • Cytryna0.25× sztuka (20 g)
  • Przyprawy2× szczypta (4 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kanapki z pastą z awokado i jajkiem

  1. 1. Jajka ugotuj na twardo

  2. 2. Awokado obierz, wydrąż pestkę, wyjmij miąższ i rozgnieć go widelcem z dodatkiem soku z cytryny (awokado nie będzie tak szybko czernieć)

  3. 3. Ugotowane jajka ostudź, obierz i posiekaj w drobną kostkę

  4. 4. Wszystkie składniki ze sobą wymieszaj do uzyskania konsystencji pasty. Dopraw ją solą oraz pieprzem

  5. 5. Gotową pastę nakładaj na pieczywo

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

  • AniaM.

    10 Jan 2023

    Szybkie, proste i bardzo smaczne. Ja dodałam jeszcze łyżeczkę majonezu goVege z Biedronki, żeby się lepiej kleilo, bo awokado miałam dość twarde.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu