flag
Premium
545 kcal
30 min.
Nuggetsy z kurczaka z sałatką z pomidora i sałaty

Przepis na Nuggetsy z kurczaka z sałatką z pomidora i sałaty

4,5
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

545 kcal

x g

2 kcal

545.3
Kalorie
31.6g
Białka
41.9g
Tłuszcze
8.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mięso z piersi kurczaka1× sztuka (200 g)
  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Mąka migdałowa5.5× łyżka (55 g)
  • Smalec3× łyżka (36 g)
  • Sałata6× liść (30 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Przyprawy3× szczypta (6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Nuggetsy z kurczaka z sałatką z pomidora i sałaty

  1. 1. Pierś z kurczaka oczyść a natsępnie pokrój w kostkę

  2. 2. W jednej misce wymieszaj mąkę migdałową z przyprawami a w drugiej rozbełtaj jajko. Mięso obtaczaj w jajku a następnie w panierce

  3. 3. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i rozpuść smalec. Zmniejsz ogień i smaż kotelty po kilka minut z każdej strony

  4. 4. Sałatka: Warzywa umyj. Sałatę rozerwij na mniejsze kawałki. Pomidora pokrój w plasterki. Wymieszaj z oliwą

  5. 5. Gotowe nuggetsy podawaj z przygotowaną sałatką

Ocena użytkowników
4,5
(2)

Moja ocena

  • Kukuruku

    22 Mar 2022

    Smaczne. Ale szału nie ma

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu