flag
Premium
320 kcal
15 min.
Omlet ze szpinakiem, szczypiorkiem i serem feta

Przepis na Omlet ze szpinakiem, szczypiorkiem i serem feta

5,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

320 kcal

x g

2 kcal

319.9
Kalorie
20.7g
Białka
25.6g
Tłuszcze
1.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze4× sztuka (240 g)
  • Ser typu Feta3× plaster (60 g)
  • Szpinak świeży lub mrożony1.25× garść (31.3 g)
  • Masło2× łyżeczka (10 g)
  • Szczypiorek świeży lub suszony2× łyżka (10 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet ze szpinakiem, szczypiorkiem i serem feta

  1. 1. Jajko rozbij do miseczki i wymieszaj z pokrojonym szczypiorkiem

  2. 2. Tłuszcz rozpuść na patelni. Następnie wylej masę jajeczną. Smaż powoli, aż omlet się zetnie ale nadal będzie kremowy

  3. 3. Ser feta wymieszaj z oliwą oraz pieprzem. Posyp z wierzchu omlet

  4. 4. Na wierzchu połóż szpinak a następnie całość złóż na pół

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

  • Paula

    11 Apr 2023

    Bardzo pożywne

  • Martyna

    17 Jan 2022

    Naprawdę pychota

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu