Premium
530 kcal
50 min.
Przepis na Kurczak w sosie mango-kokosowym z kaszą jaglaną
5,0
9 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
530 kcal
1 kcal
530
39.9g
22.9g
46.8g
Składniki (porcje):
4
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka bez skóry3× porcja (600 g)
- Mango1× sztuka (280 g)
- Mleczko kokosowe270 ml
- Kasza Jaglana0.75× szklanka (135 g)
- Cebula1× sztuka (110 g)
- Mleko spożywcze 2% tłuszczu0.5× szklanka (110 ml)
- Czosnek4× ząbek (20 g)
- Sos sojowy ciemny2× łyżeczka (20 g)
- Ocet winny2× łyżka (12 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Sól biała1× łyżeczka (6 g)
- Kurkuma w proszku2 g
- Pieprz czarny0.5× łyżeczka (0.5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Kurczak w sosie mango-kokosowym z kaszą jaglaną
1. Kaszę ugotuj wg informacji na opakowaniu.
2. W głębokiej patelni lub woku rozgrzej łyżkę oliwę i lekko podsmaż posiekaną drobno cebulę i czosnek.
3. Dodaj przyprawy, drobno pokrojone mango, ocet, mleczko kokosowe oraz mleko i gotuj przez 15 min na małym ogniu, a następnie zmiksuj wszystko na gładki sos za pomocą blendera ręcznego.
4. Dodaj do sosu umytego i pokrojonego na małe kawałki kurczaka i duś przez 15-20 minut do zarumienienia co jakiś czas mieszając.
5. Podawaj kurczaka w sosie z ugotowaną kaszą jaglaną.
Ocena użytkowników
5,0
(9)Moja ocena
Beata
23 Sep 2023
To właśnie moje smaki😍🤗
AgaAga
12 Feb 2023
Pyszne 😋
Julia
02 Feb 2023
Super, jak podawałam z ryżem, było równie dobre. Na przyszłość dodam jakiś element pikantności, bo to jest coś czego ewidentnie brakuje
Dominika
10 Nov 2022
Przepyszne połączenie !
Zuzanna
29 Sep 2022
Danie na 5 po lekkim zmodyfikowaniu - dodałam trochę imbiru i płatków chilli
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu