flag
Premium
754 kcal
30 min.
Sałatka z burakiem, rukolą, kozim serem i orzechami włoskimi

Przepis na Sałatka z burakiem, rukolą, kozim serem i orzechami włoskimi

5,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

754 kcal

x g

3 kcal

753.7
Kalorie
23.6g
Białka
67.1g
Tłuszcze
14.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Burak0.75× sztuka (78.8 g)
  • Ser kozi3× plaster (75 g)
  • Oliwa z oliwek3× łyżka (30 ml)
  • Rukola0.25× opakowanie (25 g)
  • Orzechy włoskie6× sztuka (24 g)
  • Cytryna2× łyżka (20 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z burakiem, rukolą, kozim serem i orzechami włoskimi

  1. 1. Buraka pokrój w kawałki, dopraw solą i pieprzem, a następnie piecz ok. 20 min w rozgrzanym piekarniku do 180 st. C.

  2. 2. Na talerzu połóż rukolę, na niej na środku upieczonego buraka, kolejno pokruszony kozi ser, a na koniec podprażone na patelni orzechy.

  3. 3. Skrop sałatkę oliwą z oliwek oraz sokiem z cytryny. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

  • Thomeck

    21 Mar 2023

    Bardzo dobre

  • Iwona

    19 May 2022

    Moja ulubiona sałatka, pycha

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu