flag
Premium
890 kcal
15 min.
Przepis na Keto kanapki z pastą jajeczną z łososiem wędzonym i szczypiorkiem

Przepis na Keto kanapki z pastą jajeczną z łososiem wędzonym i szczypiorkiem

4,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

890 kcal

x g

2 kcal

890
Kalorie
46.4g
Białka
75.6g
Tłuszcze
5.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Łosoś wędzony100 g
  • Pieczywo niskowęglowodanowe2× kromka (70 g)
  • Majonez domowy z olejem rzepakowym2× łyżka (50 g)
  • Jogurt naturalny1× łyżka (20 g)
  • Szczypiorek0.5× pęczek (7.5 g)
  • Sól biała3× szczypta (3 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Keto kanapki z pastą jajeczną z łososiem wędzonym i szczypiorkiem

  1. 1. Jajka ugotuj na twardo, a następnie pokrój w kostkę. Szczypiorek posiekaj.

  2. 2. Łososia pokrój lub porwij rękami na mniejsze kawałki.

  3. 3. Wymieszaj łososia, jajka oraz szczypiorek z jogurtem i majonezem. Całość dopraw solą i pieprzem.

  4. 4. Podawaj razem z pieczywem niskowęglowodanowym.

Ocena użytkowników
4,0
(2)

Moja ocena

  • Użytkownik

    29 Jul 2022

    Pieczywo w keto?

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu