Premium
530 kcal
20 min.
Przepis na Kanapka z grillowanym kurczakiem, serem cheddar i warzywami
5,0
2 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
530 kcal
2 kcal
530.1
44.0g
22.6g
40.6g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka0.75× sztuka (150 g)
- Chleb żytni pełnoziarnisty2× kromka (70 g)
- Pomidor2× plaster (40 g)
- Roszponka0.25× porcja (25 g)
- Ser Cheddar pełnotłusty1× plaster (20 g)
- Ogórek kwaszony2× plaster (10 g)
- Majonez domowy z olejem rzepakowym1× łyżeczka (10 g)
- Szczypiorek1× łyżeczka (5 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Kanapka z grillowanym kurczakiem, serem cheddar i warzywami
1. Umytą pierś z kurczaka osusz ręcznikiem papierowym i zgrilluj na wysmarowanej oliwą z oliwek patelni. Smaż z obu stron po ok. 5 min. Dopraw ją solą i pieprzem. Gdy będzie gotowa ostudź i pokrój w plastry.
2. Jedną kromkę posmaruj majonezem, następnie obłóż roszponką, serem cheddar, plastrami kurczaka oraz pomidorem i ogórkiem. Całość posyp posiekanym szczypiorkiem i dopraw delikatnie do smaku pieprzem.
3. Tak przygotowaną kanapkę przykryj z góry drugą, wbij dwa patyczki do szaszłyków w obie połówki kanapki i przekrój ją na pół (patyczki mają sprawić, że kanapka się nie rozpadnie w trakcie krojenia - możesz je pominąć).
Ocena użytkowników
5,0
(3)Moja ocena
Robert
17 Sep 2023
Pyszne!
Climber13
09 Sep 2022
Bardzo smaczne
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu