Premium
480 kcal
20 min.
Przepis na Sałatka z bekonem, halloumi i szparagami
5,0
2 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
480 kcal
2 kcal
480.3
24.7g
39.2g
9.7g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Halloumi4× plaster (160 g)
- Pomidor0.5× sztuka (65 g)
- Pieczarki3× sztuka (60 g)
- Szparagi2× sztuka (60 g)
- Boczek w plastrach4× plaster (40 g)
- Szpinak świeży lub mrożony1.5× garść (37.5 g)
- Olej lniany2× łyżka (20 g)
- Orzechy nerkowca0.5× garść (17.5 g)
- Musztarda Dijon1× łyżeczka (10 g)
- Sól biała3× szczypta (3 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Sałatka z bekonem, halloumi i szparagami
1. Boczek pokrój na mniejsze kawałki i podsmaż na suchej patelni, aż zrobi się chrupki.
2. Pieczarki (mniejszego rozmiaru) umyj i pokrój na ćwiartki. Umyj szparagi i oderwij lub odkrój im twardą część, a następnie pokrój na 1,5 cm kawałki i podsmaż razem z pieczarkami na patelni po podsmażaniu boczku. Dopraw odrobiną soli i pieprzu.
3. Gdy warzywa będą gotowe, przełóż je na osobny talerz, a na patelni zgrilluj pokrojone w kostkę halloumie.
4. Pomidora pokrój w kostkę.
5. Przygotuj dressing mieszając olej lniany z musztardą. Umyj szpinak, a następnie wymieszaj dokładnie w misce z dressingiem.
6. Dodaj do szpinaku, warzywa oraz boczek i wymieszaj wszystko razem.
7. Posyp podprażonymi na suchej patelni orzechami nerkowca.
Ocena użytkowników
5,0
(2)Moja ocena
Paulina
20 Mar 2023
Pyszne 🤤
Climber13
19 Jun 2022
Świetne, choć warto zmniejszyć tłuszcze :)
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu