Premium
356 kcal
30 min.
Przepis na Kaszotto jaglane z pieczarkami, cukinią i koperkiem
4,8
4 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
356 kcal
1 kcal
356.1
7.6g
21.6g
34.7g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Bulion warzywny1.5× szklanka (360 g)
- Cukinia0.5× sztuka (120 g)
- Pieczarki5× sztuka (100 g)
- Kasza Jaglana5× łyżka (75 g)
- Cebula0.5× sztuka (55 g)
- Oliwa z oliwek4× łyżka (40 ml)
- Koperek3× łyżeczka (12 g)
- Rozmaryn suszony2× szczypta (2 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Kaszotto jaglane z pieczarkami, cukinią i koperkiem
1. Cebulę obierz, posiekaj drobno i podsmaż na dosyć głębokiej patelni na oliwie z oliwek.
2. Pieczarki umyj, przekrój na pół i pokrój w plasterki. Umytą cukinię pokrój w kostkę. Tak przygotowane warzywa dodaj do cebuli, dopraw solą, pieprzem, rozmarynem i podsmażaj razem ok. 5 min.
3. Do warzyw dodaj kaszę jaglaną oraz bulion, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem ok. 15 min, aż kasza się będzie miękka i wchłonie większość płynu (danie nie powinno być też całkiem suche).
4. Gotowe danie posyp posiekanym, świeżym koperkiem.
Ocena użytkowników
4,8
(6)Moja ocena
Tombla
20 Feb 2023
Fajne danie bezmięsne. W miarę szybko się robi. Dosoliłbym na samym końcu bo bulion też jest słony i niestety trochę przesadziłem.
IchaRak
08 Feb 2023
Pyszne
Daria
10 Dec 2022
Przepyszne!
kama914
06 Dec 2022
Polecam. Szybkie, fit i smaczne.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu