Premium
753 kcal
30 min.
Przepis na Łosoś z młodą kapustą i kalafiorem w mleczku kokosowym
5,0
1 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
753 kcal
1 kcal
753.1
55.8g
53.5g
17.9g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Łosoś świeży5× porcja (500 g)
- Kalafior0.25× sztuka (200 g)
- Kapusta biała, młoda0.25× główka (125 g)
- Mleczko kokosowe0.5× szklanka (115 ml)
- Cebula0.5× sztuka (55 g)
- Pomidory w puszce2× łyżka (30 g)
- Pietruszka natka3× łyżeczka (18 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Curry3× szczypta (3 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Łosoś z młodą kapustą i kalafiorem w mleczku kokosowym
1. Cebulę obierz i posiekaj drobno. Łososia umyj, osusz delikatnie ręcznikami papierowymi, pokrój na mniejsze kawałki i podsmaż razem z cebulą na oliwie z oliwek. Dopraw curry.
2. W międzyczasie umyj kapustę i kalafiora. Kapustę drobno posiekaj, a kalafiora podziel na małe różyczki i dodaj do łososia.
3. Całość zalej mleczkiem kokosowym i gotuj na małym ogniu pod przykryciem ok. 15 min.
4. Na koniec dodaj krojone pomidory z puszki, dopraw do smaku solą oraz pieprzem (jeśli to konieczne) i posyp całe danie posiekaną pietruszką.
Ocena użytkowników
5,0
(2)Moja ocena
Gusia
14 Dec 2023
Bardzo smaczne danie ❤️
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu