Premium
465 kcal
20 min.
Przepis na Wrap z pieczoną cukinią, łososiem wędzonym i pomidorkami koktajlowymi
3,6
8 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
465 kcal
1 kcal
465.5
34.6g
18.7g
41.6g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Łosoś wędzony110 g
- Tortilla pełnoziarnista1× sztuka (62 g)
- Jogurt naturalny3× łyżka (60 g)
- Pomidor koktajlowy3× sztuka (60 g)
- Cukinia0.25× sztuka (60 g)
- Roszponka0.25× porcja (25 g)
- Tymianek suszony0.5× łyżeczka (5 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Czosnek0.25× ząbek (1.3 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Wrap z pieczoną cukinią, łososiem wędzonym i pomidorkami koktajlowymi
1. Czosnek drobno posiekaj, a następnie wymieszaj z jogurtem. Dopraw solą, pieprzem oraz tymiankiem.
2. Cukinię umyj i pokrój w ok. 1 cm plastry, dopraw solą i pieprzem, a następnie upiecz w piekarniku rozgrzanym do 180 st. C (ok. 7 min.)
3. Tortillę połóż na rozgrzanej patelni grillowej, rozprowadź po całej powierzchni sos jogurtowy i zacznij układać na środku roszponkę, cukinię, pomidorki przekrojone na pół oraz łososia.
4. Tortillę złóż zaginając najpierw dół do środka, a następnie boki. Gdy to zrobisz, przewróć na chwilę placek, aby zarumienił się również z drugiej strony.
Ocena użytkowników
3,6
(11)Moja ocena
Krzysztof
05 Mar 2024
Nie keto, ale pyszne
ankac33
04 Sep 2023
pycha
Coroner
06 Jan 2023
Dla keto to wielki błąd..... Tortilla na keto?
Marta
05 Jan 2023
Smaczne :)
MamLucky
25 Nov 2022
Nawet Dobre ale cholernie drogie 😢 Zmieniłam proporcje Więcej cukinii a mniej łososia bo te 110 g to naprawdę ZA DUŻO Więcej raczej nie zrobie
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu