Premium
988 kcal
10 min.
Przepis na Śniadaniowy burger z twarożkiem, łososiem i rukolą
2 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
988 kcal
1 kcal
987.6
73.9g
32.6g
107.4g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Ser twarogowy tłusty6× plaster (180 g)
- Bułka grahamka2× sztuka (160 g)
- Łosoś wędzony100 g
- Jogurt naturalny 2% tłuszczu3× łyżka (75 g)
- Rzodkiewka4× sztuka (60 g)
- Pomidor2× plaster (40 g)
- Szczypiorek6× łyżeczka (30 g)
- Rukola20 g
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Jak zrobić Śniadaniowy burger z twarożkiem, łososiem i rukolą
1. Szczypiorek posiekaj. Rzodkiewkę pokrój w drobną kostkę. Wymieszaj warzywa dokładnie razem z twarogiem oraz jogurtem i dopraw całość solą i pieprzem.
2. Bułkę przekrój na pół, posmaruj twarogiem, obłóż łososiem wędzonym, plastrem pomidorem i rukolą. Przykryj drugą połówką bułki.
Smaczne, lecz brakuje soku z cytursa.
Strasznie dużosue tych kalorii wydaje być. Liczył to ktoś?
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.