Premium
842 kcal
5 min.
Nocna owsianka orzechowa

Przepis na Nocna owsianka orzechowa

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

842 kcal

x g

2 kcal

842.3
Kalorie
28.5g
Białka
42.0g
Tłuszcze
94.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Napój roślinny wzbogacany w wapń1× szklanka (220 ml)
  • Płatki owsiane7× łyżka (70 g)
  • Miód pszczeli1× łyżka (25 g)
  • Orzechy włoskie0.75× garść (22.5 g)
  • Masło orzechowe 100%1× łyżka (20 g)
  • Orzechy nerkowca0.5× garść (17.5 g)
  • Czekolada gorzka1× kostka (6 g)

Jak zrobić Nocna owsianka orzechowa

  1. 1. Czekoladę posiekaj lub zetrzyj na tarce.

  2. 2. Wymieszaj razem wszystkie składniki oprócz orzechów włoskich (napój roślinny możesz podgrzać, dzięki temu owsianka będzie miała rano bardziej kleistą konsystencję).

  3. 3. Przełóż masę do słoika o pojemności ok. 500 ml i włóż na całą noc do lodówki.

  4. 4. Rano ozdób do góry orzechami włoskimi.

Ocena użytkowników
5,0
(4)

Moja ocena

  • Ana1980

    04 Feb 2025

    pyszna

  • Agnieszka

    21 Oct 2023

    Jedna z moich ulubionych, czasem dorzucamy owoce. :)

  • Olga_Adamczyk

    26 May 2023

    Podoba mi się

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu