Premium
228 kcal
30 min.
Przepis na Sałatka z wege boczkiem, pomidorem, ogórkiem kiszonym
1,0
1 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
228 kcal
1 kcal
227.8
16.8g
14.2g
7.9g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidor koktajlowy5× sztuka (100 g)
- Tofu wędzone0.5× opakowanie (100 g)
- Ogórek kwaszony1× sztuka (60 g)
- Roszponka0.5× porcja (50 g)
- Ser Parmezan35 g
- Sos sojowy2× łyżka (20 g)
- Woda1× łyżka (10 ml)
- Oliwa z oliwek0.75× łyżka (7.5 ml)
- Papryka wędzona słodka0.5× łyżeczka (5 g)
- Musztarda0.5× łyżeczka (5 g)
- Cebula w proszku1× łyżeczka (4 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Sałatka z wege boczkiem, pomidorem, ogórkiem kiszonym
1. Piekarnik rozgrzej do 200 st. C.
2. Tofu porozrywaj rękami, aby było dosyć mocno rozdrobnione. Dopraw cebulą suszoną, papryką wędzoną oraz sosem sojowym i dokładnie wymieszaj.
3. Rozłóż tofu na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku przez 20 minut (po 10 minutach przemieszaj tofu tak, aby było chrupkie po upieczeniu).
4. Roszponkę oraz pomidorki umyj. Pomidorki przekrój na pół, a ogórka kiszonego w plasterki.
5. Jeśli masz parmezan w kawałku, zetrzyj go na tarce z małymi oczkami.
6. Przygotuj dressing mieszając wodę, oliwę oraz musztardę i wymieszaj (możesz wymieszać poprzez wstrząśnięcie składników w małym słoiczku).
7. W misce ułóż roszponkę. Na górze ułóż pomidorki oraz ogórka. Polej całość przygotowanym dressingiem, a następnie posyp upieczonym tofu i wiórkami parmezanu.
Ocena użytkowników
1,0
(1)Moja ocena
Szary
25 Feb 2024
Niema czegośtakiego jak vege boczek 🤷🏻♂️
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu