flag
Premium
885 kcal
5 min.
Nocna owsianka a'la rafaello z malinami

Przepis na Nocna owsianka a'la rafaello z malinami

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

885 kcal

x g

2 kcal

885.2
Kalorie
32.7g
Białka
48.4g
Tłuszcze
90.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Napój roślinny wzbogacany w wapń1× szklanka (220 ml)
  • Płatki owsiane8× łyżka (80 g)
  • Maliny1× garść (70 g)
  • Migdały3× łyżka (45 g)
  • Orzechy nerkowca0.5× garść (17.5 g)
  • Wiórki kokosowe3× łyżka (12 g)
  • Erytrytol1× łyżeczka (5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Nocna owsianka a'la rafaello z malinami

  1. 1. Napój roślinny możesz podgrzać prawie do wrzenia. Dzięki temu płatki będą się osiągnąć bardziej lepką konsystencję.

  2. 2. Wszystkie suche składniki oprócz malin i orzechów nerkowca wymieszaj dokładnie ze sobą w słoiku o pojemności ok. 500 ml.

  3. 3. Zalej suche składniki napojem roślinnym.

  4. 4. Wstaw owsiankę na całą noc do lodówki. Rano udekoruj do góry malinami oraz orzechami nerkowca.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu