Premium
509 kcal
40 min.
Eton mess z truskawkami

Przepis na Eton mess z truskawkami

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

509 kcal

x g

2 kcal

509
Kalorie
5.7g
Białka
36.4g
Tłuszcze
40.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Śmietanka kremowa 30% tłuszczu1× szklanka (240 g)
  • Truskawki12× sztuka (180 g)
  • Cukier50 g
  • Białko jaja kurzego1× porcja (35 g)
  • Erytrytol3× łyżka (30 g)
  • Mąka ziemniaczana1× łyżeczka (12 g)
  • Cytryna1× łyżeczka (5 g)
  • Mięta liście0.5× łyżka (2.5 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)

Jak zrobić Eton mess z truskawkami

  1. 1. Białka ubij na sztywno z małą szczyptą soli. Następnie stopniowo dodawaj po łyżce drobny cukier, cały czas dokładnie oraz długo ubijając po każdej dodanej porcji.

  2. 2. Gdy zobaczysz, że piana jest bardzo sztywna, gęsta i błyszcząca, ubijaj jeszcze przez następne 3 minuty.

  3. 3. Na koniec dodaj mąkę ziemniaczaną oraz sok z cytryny i ubijaj jeszcze przez minutę.

  4. 4. Wykładaj pianę łyżką na blachę do pieczenia wyłożoną pergaminem.

  5. 5. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni C. i od razu zmniejsz temperaturę do 150 stopni C. Piecz przez 90 minut. Po tym czasie pozostaw w piekarniku do całkowitego ostygnięcia (ok. 1h).

  6. 6. Truskawki umyj, odszypułkuj i pokrój na kawałki. Zasyp je erytrytolem i odstaw na 15 min.

  7. 7. Schłodzoną kremówkę ubij, aż będzie gęsta.

  8. 8. Wymieszaj kremówkę z pokruszonymi bezami. Następnie dodaj większość truskawek i również wymieszaj.

  9. 9. Przełóż masę do pucharków lub miseczek i udekoruj do góry pozostałymi truskawkami oraz listkiem mięty.

  10. 10. Uwaga: Krem przygotuj chwilę przed podaniem, aby beza nie zdążyła nasiąknąć śmietaną i wciąż była chrupka.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu