flag
Premium
506 kcal
15 min.
Jajka na miękko z sałatką i boczkiem

Przepis na Jajka na miękko z sałatką i boczkiem

1,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

506 kcal

x g

1 kcal

505.7
Kalorie
24.3g
Białka
41.6g
Tłuszcze
9.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Szparagi3× sztuka (90 g)
  • Pomidor koktajlowy3× sztuka (60 g)
  • Boczek w plastrach4× plaster (40 g)
  • Roszponka0.25× porcja (25 g)
  • Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
  • Rzodkiewka1× sztuka (15 g)
  • Musztarda francuska1× łyżeczka (5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Jajka na miękko z sałatką i boczkiem

  1. 1. Jajka ugotuj na miękko (ok. 4,5 minuty).

  2. 2. Szparagi umyj i odetnij lub oderwij zdrewniałe końcówki. Pokrój jest w ok. 2 cm kawałki.

  3. 3. Na suchej pateni podsmaż plastry boczku, aż będą chrupiące. Na wytopionym tłuszczu podsmaż szparagi, tak, aby były równomiernie podsmażone.

  4. 4. Na talerzu ułóż umytą roszponkę, przekrojone na pół pomidorki koktajlowego, plasterki rzodkiewki oraz szparagi. Polej całość dressingiem z oliwy i musztardy.

  5. 5. Obok sałatki ułóż boczek oraz jaja na miękko obrane do połowy na podstawku.

Ocena użytkowników
1,0
(1)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu