Premium
274 kcal
20 min.
Przepis na Papryka z soczewicą oraz kurczakiem
5,0
1 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
274 kcal
1 kcal
274.4
22.2g
7.0g
35.4g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Papryka czerwona1.5× sztuka (360 g)
- Woda1× szklanka (250 ml)
- Cebula1× sztuka (110 g)
- Mięso z piersi kurczaka bez skóry0.5× porcja (100 g)
- Pietruszka natka10× łyżeczka (60 g)
- Soczewica czerwona nasiona suche4× łyżka (48 g)
- Suszone pomidory w oleju1× plaster (20 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Kumin1× łyżeczka (4 g)
- Sól biała0.5× łyżeczka (3 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Papryka z soczewicą oraz kurczakiem
1. Cebulę drobno posiekaj. Paprykę przekrój na pół, usuń gniazdo nasienne i pokrój w średniej wielkości kostkę.
2. Kurczaka umyj i pokrój w kostkę. Podsmaż w garnku na oliwie i dopraw solą oraz pieprzem.
3. Do podsmażonego kurczaka dodaj paprykę, soczewicę, pokrojone suszone pomidory oraz kumin, a następnie zalej wodą i wymieszaj. Gotuj ok. 10 min, aż soczewica będzie miękka.
4. Przed podaniem posyp posiekaną natką pietruszki.
Ocena użytkowników
5,0
(2)Moja ocena
Angeli
24 Sep 2023
Niepozorne a pyszne! Podałam z ryżem
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu