Premium
494 kcal
30 min.
Przepis na Zielona szakszuka
5,0
4 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
494 kcal
2 kcal
494.3
17.1g
44.5g
8.2g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jaja kurze2× sztuka (120 g)
- Oliwa z oliwek3× łyżka (30 ml)
- Szpinak świeży lub mrożony1× garść (25 g)
- Suszone pomidory w oleju1× plaster (20 g)
- Czosnek1× ząbek (5 g)
- Sól biała0.25× łyżeczka (1.5 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Zielona szakszuka
1. Czosnek posiekaj, a pomidory pokrój w mniejsze kawałki.
2. Na oliwie podsmaż czosnek oraz szpinak. Gdy szpinak zmniejszy swoją objętość dodaj suszone pomidory i wymieszaj. Dopraw całość solą i pieprzem do smaku.
3. Rozłóż szpinak równo na powierzchni patelni, a następnie wbij jajka. Przykryj patelnię i duś, aż białko się zetnie, ale żółtko wciąż będzie płynne.
Ocena użytkowników
5,0
(5)Moja ocena
Monia
14 Mar 2025
Szybko i smacznie
Patrycja
02 Sep 2024
bardzo dobre
Marysia
14 Sep 2023
Pyszniutka...
Saba31
17 Aug 2023
Smaczne i szybkie śniadanie, polecam
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu