Premium
433 kcal
50 min.
Przepis na Keto zapiekanka z cukinią
4,0
3 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
433 kcal
2 kcal
433.2
24.5g
34.5g
7.0g
Składniki (porcje):
4
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Cukinia2× sztuka (480 g)
- Jaja kurze3× sztuka (180 g)
- Ser Cheddar pełnotłusty120 g
- Śmietanka kremowa 30% tłuszczu0.5× szklanka (120 g)
- Ser Parmezan80 g
- Masło2× łyżka (24 g)
- Pietruszka natka3× łyżeczka (18 g)
- Czosnek3× ząbek (15 g)
- Bazylia1× łyżeczka (3 g)
- Gałka muszkatołowa mielona1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Keto zapiekanka z cukinią
1. Piekarnik rozgrzej do temp. 180 st. C.
2. W misce połącz śmietankę, jajka, parmezan, posiekany czosnek, suszoną bazylię, mieloną gałkę muszkatołową i czarny pieprz. Całość dokładnie wymieszaj.
3. Do wysmarowanego tłuszczem naczynia żaroodpornego dodaj pokrojoną w półksiężyce cukinię i połowę startego sera cheddar. Wlej wcześniejszej przygotowaną mieszankę na wierzch.
4. Na górze ułóż grubo pokrojone kawałki masła.
5. Piecz w piekarniku przez ok. 30 minut, następnie wyjmij i dodaj resztę startego sera cheddar na wierzch naczynia i włóż z powrotem do piekarnika na kolejne 10 minut lub do momentu, aż ser się roztopi.
6. Udekoruj posiekaną natką pietruszki.
Ocena użytkowników
4,0
(5)Moja ocena
Ally85
23 Feb 2024
Mało aromatyczne. Mdłe danie
Bzyku
27 Jan 2024
Super danie. Pychotka.Dzieki za przepis
Dorota
09 Nov 2023
Trzeba lubieć cukinię ;-) ale całkiem niezłe,dzięki parmezanowi nabrała wyrazu!
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu