flag
266 kcal
35 min.
BeKeto Suflet jogurtowy

Przepis na BeKeto Suflet jogurtowy

0 opinii
x porcja

NaN g

266 kcal

x g

1 kcal

266.5
Kalorie
14.8g
Białka
11.8g
Tłuszcze
22.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jogurt naturalny 2% tłuszczu6.5× łyżka (162.5 g)
  • Jajka kurze2× sztuka (112 g)
  • Mąka kokosowa3× łyżka (45 g)
  • Dżem jagodowy bez cukru2× łyżeczka (30 g)
  • Bio Erytrytol 500g1× łyżka (10 g)
  • Olej MCT w proszku Francuska Wanilia 300g1× porcja (10 g)
  • Proszek do pieczenia1× łyżeczka (4 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić BeKeto Suflet jogurtowy

  1. 1. Oddziel żółtka od białek. Białka ubij ze szczyptą soli na gęstą pianę. Wszystkie składniki, oprócz dżemu i białek, zmieszaj ze sobą.

  2. 2. Teraz wymieszaj bardzo delikatnie ubite białka i umieść masę w kokilce w piekarniku.

  3. 3. Piecz 25 minut w temperaturze 180 stopni.

  4. 4. Na jeszcze gorący suflet wylej dżem jagodowy.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu