624 kcal
80 min.
Przepis na BeKeto Faszerowana keto papryka
2 opinii
NaN g
624 kcal
1 kcal
623.9
54.5g
32.8g
24.7g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Papryka czerwona2× sztuka (480 g)
- Mięso mielone z indyka surowe400 g
- Kalafior2× różyczka (100 g)
- Ser feta50 g
- Cebula0.5× sztuka (50 g)
- Kiełki fasoli Mung30 g
- Ser parmezan tarty3× łyżka (30 g)
- Sos sojowy jasny3× łyżka (30 g)
- Sweet chilli thai4× porcja (20 g)
- Grzyby Mun Krojone1× garść (20 g)
- Olej MCT C8+C10 100ml1× porcja (15 ml)
- Czosnek2× ząbek (10 g)
- Bazylia świeża6× liść (3 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
Jak zrobić BeKeto Faszerowana keto papryka
1. Przekrój papryki wzdłuż i oczyść z ziaren. Namocz grzyby we wrzątku. Mięso wymieszaj z rozdrobnionym kalafiorem, posiekaną podsmażoną cebulą i czosnkiem oraz połamanymi na cząstki kiełkami.
2. Dodaj parmezan i sosy. Posól. Nafaszeruj masą papryki i piecz je w piekarniku przez około godzinę w temperaturze 175 stopni.
3. Gotowe danie posyp pokruszoną fetą, polej olej MCT C8 + C10 i udekoruj liśćmi bazylii.
Szama z mniejszą ilością węglowodanów ale keto to ona nie jest, 4 za sam pomysł
To nie jest danie keto, przede wszystkim, nie wprowadzajcie w błąd. Makro są całkowicie niezgodne z założeniami diety keto.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.