Premium
266 kcal
30 min.
Przepis na Sałatka z pieczoną papryką i pomidorkami oraz tuńczykiem
5,0
2 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
266 kcal
1 kcal
265.6
16.8g
12.8g
22.1g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidor koktajlowy20× sztuka (400 g)
- Papryka czerwona1× sztuka (240 g)
- Tuńczyk w sosie własnym1× opakowanie (120 g)
- Rukola0.5× opakowanie (50 g)
- Czerwona cebula0.5× sztuka (50 g)
- Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
- Ocet balsamiczny1× łyżka (6 g)
- Bazylia świeża1× garść (3 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Sałatka z pieczoną papryką i pomidorkami oraz tuńczykiem
1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.
2. Całe papryki ułóż na blasze wyłożonej folią aluminiową, a pomidorki koktajlowe (3/4 ilości) włóż do naczynia żaroodpornego, dopraw solą oraz pieprzem i piecz przez ok. 30 minut.
3. Po wyjęciu z piekarnika przykryj papryki na kilka minut, przestudź, usuń nasiona, obierz, podziel paprykę na kawałki. Pomidorki również ostudź.
4. Tuńczyka osącz z zalewy, cebulę pokrój w pióra, pozostałe pomidorki przekrój na pół.
5. Na półmisek wyłóż rukolę, na nią upieczone pomidorki razem z sosem, kawałki papryki i tuńczyka.
6. Skrop całość dressingiem z oliwy i octu (wstrząśnij razem w słoiczku żeby się zemulgowały i powstał sos), posyp cebulą, udekoruj świeżymi pomidorkami, listkami bazylii i pieprzem.
Ocena użytkowników
5,0
(2)Moja ocena
Czarnulka
31 Oct 2023
Bardzo dobra
Stada
31 Aug 2023
Bardzo smaczna sałatka.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu