flag
Premium
635 kcal
20 min.
Kurczak z kalafiorem i pomidorkami w pesto

Przepis na Kurczak z kalafiorem i pomidorkami w pesto

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

635 kcal

x g

1 kcal

634.6
Kalorie
59.2g
Białka
38.7g
Tłuszcze
13.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Bulion warzywny1× szklanka (240 g)
  • Mięso z piersi kurczaka1× sztuka (200 g)
  • Kalafior3× różyczka (150 g)
  • Pomidor koktajlowy2× sztuka (40 g)
  • Ser Parmezan20 g
  • Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
  • Pesto1× łyżka (20 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Czosnek w proszku1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kurczak z kalafiorem i pomidorkami w pesto

  1. 1. Kurczaka pokrój w kostkę, dopraw, a następnie podsmaż na rozgrzanej oliwie.

  2. 2. Kurczaka zdejmij z patelni, następnie obsmaż kalafiora. Po obsmażeniu podlej bulionem, dodaj pomidorki i duś przez kilka minut.

  3. 3. Do podduszonych warzyw dodaj pesto i podsmażonego kurczaka, razem wymieszaj. Na koniec potrawę posyp parmezanem.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Urszula

    14 Aug 2024

    Danie bardzo smaczne. Polecam

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu