Premium
415 kcal
35 min.
Przepis na Keto nuggetsy z kurczaka z sosem pomidorowym
4,8
4 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
415 kcal
1 kcal
414.8
40.9g
25.2g
7.1g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
- Jaja kurze1× sztuka (60 g)
- Pomidory w puszce0.25× szklanka (60 g)
- Ser mozzarella1× plaster (20 g)
- Ser żółty1× plaster (20 g)
- Masło1× łyżka (12 g)
- Przyprawa gyros1× szczypta (1 g)
- Papryka w proszku1× szczypta (1 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Oregano suszone1× szczypta (1 g)
- Bazylia1× szczypta (0.5 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Keto nuggetsy z kurczaka z sosem pomidorowym
1. Kurczaka pokrój w drobną kostkę. Do kurczaka dodaj przyprawę gyros, paprykę w proszku, ser oraz jaja. Wymieszaj wszystkie składniki, następnie nakładaj łyżką na blaszkę do pieczenia masę tworząc małe placuszki.
2. Wstaw do piekarnika i piecz przez 20-30 minut w 180*C.
3. Podczas pieczenia przygotuj sos. W garnku podgrzej pomidory w puszce, masło, suszoną bazylię, sól oraz pieprz. Gotuj do momentu zgęstnienia pomidorów.
Ocena użytkowników
4,8
(6)Moja ocena
Kinga
25 Jul 2025
smaczne ✨
Pflf123
01 Jun 2025
Dobre.
Zbyniu
29 Feb 2024
Naprawdę kozackie zrobiłem 1:1 z przepisu i naprawdę miazga dla pozniebienia
Net_yt
02 Nov 2023
Spoczko
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu