Premium
560 kcal
70 min.
Przepis na Keto nachosy z cukinii
4,6
3 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
560 kcal
1 kcal
559.5
39.4g
39.3g
10.3g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Cukinia1× sztuka (240 g)
- Ser Cheddar pełnotłusty100 g
- Jaja kurze1× sztuka (60 g)
- Mąka kokosowa1× łyżka (12 g)
- Papryka wędzona słodka1× szczypta (1 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Keto nachosy z cukinii
1. Cukinię zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Posyp solą i odstaw na 10 minut. Następnie odciśnij z nadmiaru płynu.
2. Do cukinii dodaj pozostałe składniki i wymieszaj. Podziel na 6 części. Z każdej części na papierze do pieczenia utwórz cienki placek, spłaszczając go dłonią.
3. Wstaw do nagrzanego piekarnika do 180°C na około 30minut, aż będą lekko brązowe.
4. Przygotowane placki pokrój na 4 części. Ułóż na papierze do pieczenia i wstaw do nagrzanego piekarnika do 160°C na około 20 minut.
Ocena użytkowników
4,6
(5)Moja ocena
Dariusz
03 Aug 2025
Trochę więcej sera i jest topka 😋
Ewelina
03 Aug 2025
bardzo dobre, faktycznie można dodać więcej sera 🙂
Nicze
13 Dec 2023
Złe proporcje dodaj więcej sera ale tak to bardzo dobrze polecam
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu