Premium
617 kcal
45 min.
Przepis na Makaron w kremowym sosie dyniowym z suszonymi pomidorami
5,0
3 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
617 kcal
1 kcal
617.4
17.1g
35.5g
66.4g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Dynia1× porcja (150 g)
- Woda100 ml
- Mleczko kokosowe0.25× szklanka (57.5 ml)
- Makaron pełnoziarnisty0.5× porcja (50 g)
- Suszone pomidory w oleju2× plaster (40 g)
- Czosnek3× ząbek (15 g)
- Dynia pestki1× łyżka (10 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Chili w proszku2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Makaron w kremowym sosie dyniowym z suszonymi pomidorami
1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni C.
2. Dynię pokrój w mniejsze kawałki, czosnek obierz z łupinek i ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez ok. 30 min, aż zmięknie. Po upieczeniu ostudź.
3. Ugotuj makaron wg informacji na opakowaniu.
4. Ostudzoną dynię i czosnek zblenduj na puree razem z przyprawami i wodą.
5. Na patelni rozgrzej oliwę, następnie dodaj puree oraz mleczko kokosowe i gotuj, aż sos lekko zgęstnieje. Gdy tak się stanie dodaj makaron oraz pokrojone w kawałki suszone pomidory i całość wymieszaj.
6. Podawaj posypane pestkami dynii.
Ocena użytkowników
5,0
(3)Moja ocena
Superendi
14 Jan 2024
Pyszne i szybkie,zmodyfikowałam przepis dodając zamiast kokosowego mleka, zwykłe mleko 60 ml oraz 50g fety. Smakuje Bosko
Katarzyna
03 Nov 2023
Dawno nie jadłam tak pysznego obiadu. Polecam.
Milis998
17 Oct 2023
Bardzo dobre, polecam
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu