flag
Premium
456 kcal
20 min.
Keto sałatka z ryżem z kalafiora oraz tuńczykiem

Przepis na Keto sałatka z ryżem z kalafiora oraz tuńczykiem

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

456 kcal

x g

2 kcal

456.4
Kalorie
16.4g
Białka
40.5g
Tłuszcze
7.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kalafior0.25× sztuka (200 g)
  • Ogórek kwaszony2× sztuka (120 g)
  • Tuńczyk w sosie własnym1× opakowanie (120 g)
  • Majonez domowy z olejem rzepakowym4× łyżka (100 g)
  • Woda50 ml
  • Szczypiorek1× łyżeczka (5 g)
  • Sól biała0.25× łyżeczka (1.5 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Keto sałatka z ryżem z kalafiora oraz tuńczykiem

  1. 1. Kalafior rozdrobnij w melakserze na ryż. Ogórka pokrój w kostkę.

  2. 2. Kalafior wrzuć na rozgrzaną patelnię, dopraw solą i pieprzem i podlej wodą. Gotuj, aż kalafior zmięknie, a woda się wygotuje (ok. 2 min). Zamieszaj jakiś czas.

  3. 3. Wymieszaj razem ryż z kalafiora, ogórka, tuńczyka oraz majonez.

  4. 4. Przed podaniem posyp posiekanym szczypiorkiem.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Agnieszka

    23 Feb 2024

    Pychotka. Osobiście nie dodałam soli. Ogórek jest słony i dla mnie wystarczająco słone.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu