Premium
405 kcal
15 min.
Przepis na Wrap z kurczakiem i warzywami
5,0
4 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
405 kcal
1 kcal
404.8
29.1g
13.5g
42.9g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mięso z piersi kurczaka90 g
- Tortilla pełnoziarnista1× sztuka (62 g)
- Pomidor3× plaster (60 g)
- Papryka czerwona2.25× plaster (45 g)
- Ogórek zielony35 g
- Jogurt naturalny1.75× łyżka (35 g)
- Cebula25 g
- Ketchup1× porcja (15 g)
- Sól biała2× łyżeczka (12 g)
- Sałata2× liść (10 g)
- Olej rzepakowy uniwersalny1× łyżeczka (5 ml)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Wrap z kurczakiem i warzywami
1. Kurczaka dopraw solą i pieprzem i usmaż na oleju.
2. Jogurt wymieszaj z ketchupem.
3. Ogórka i pomidora pokrój w plastry, paprykę w kostkę, a cebulę w pióra.
4. Tortillę posmaruj sosem z jogurtu i ketchupu, następnie ułóż na niej sałatę porwaną w kawałki, pozostałe warzywa oraz kurczaka.
5. Zawiń dół tortilli do środka, a następnie złóż boki.
Ocena użytkowników
5,0
(5)Moja ocena
eSPe_
16 Jul 2025
ja po zawinięciu wrzucam w opiekacz żeby zapiec placek jak kebaba. poza tym bardzo smaczne. jak chce większą porcję to używam dwóch placków na zakład około 30% i zawijam wtedy z obu stron.
Mateusz
26 Nov 2023
Bardzo dobre, szybkie w przygotowaniu. Polecam 🙂
E.W-K
21 Nov 2023
Łatwe i szybkie przygotowanie. Ekspresowy i smaczny obiad
Dorota
09 Nov 2023
Proste, szybkie i smaczne danie.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu