flag
Premium
458 kcal
30 min.
Łosoś z puree z dynii oraz zielonym pesto

Przepis na Łosoś z puree z dynii oraz zielonym pesto

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

458 kcal

x g

1 kcal

458.1
Kalorie
34.6g
Białka
29.3g
Tłuszcze
14.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Łosoś świeży1.5× porcja (150 g)
  • Dynia1× porcja (150 g)
  • Woda0.25× szklanka (62.5 ml)
  • Papryka wędzona słodka1× łyżeczka (10 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
  • Pesto0.5× łyżeczka (5 g)
  • Czosnek0.5× ząbek (2.5 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Łosoś z puree z dynii oraz zielonym pesto

  1. 1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni C.

  2. 2. Łososia umyj, osusz ręcznikiem papierowym, a następnie dopraw solą oraz pieprzem i włóż do naczynia żaroodpornego.

  3. 3. Dynię pokrój w kostkę, czosnek w plastry. Dopraw warzywa solą, pieprzem oraz papryką i wymieszaj razem z oliwą. Przełóż do naczynia żaroodpornego.

  4. 4. Piecz łososia oraz warzywa ok. 15-20 min.

  5. 5. Dynię oraz czosnek zblenduj na puree z dodatkiem wody.

  6. 6. Na talerzu ułóż puree z dynii, a następnie łososia. Całość udekoruj pesto.

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

  • Victoriaen

    15 Jan 2024

    Pychota 😋

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu